Fogyni szeretnék valaki valami tippet?

Hát először is, ne stresszelj rá, csak roszabb lesz.

Nézz utána,hogy milyen dolgokat érdemes enni és miket kell kerülni fogyozós időszakban. (Pl.:Tojást lehet, péksütit nem.)

Vannak olyan ételek amelyek kifejezettek fogyasztó hatással is bírnak (savanyúkáposzta)

Igyál sok vizet,segíteni fog.

Sportolj; kardiózz és erősíthetsz hasizmot is.

Sokan mondják,hogy van valami olyan trükk,hogy beállsz a zuhany alá,olyan forró legyen a víz,amennyit csak kibír a tested. Aztán "hirtelen" (nyilván nem egyből,mert az veszélyes) válts át hidegre, és állj alatta egy percig.

Ezeknek ha jobban utána olvasol, akkor tudod alkalmazni.

Legfőbb tanács: Ne azt mond,hogy most fogyni akarsz,hanem életmódot változtass,építsd be a mindennapjaidba.

Sok sikert :D.

Ez egyszerű... Ne zabáljál annyit, mozogj többet!

Ugrókötelezésel gyorsabb hatást érsz el! Napi félórás patogás és az eredmény önmagáért beszél!

Intenzív futás/biciklizés mellett elég érdekes a túlsúly. :/ Nem csak nagyon izmos vagy? Az izomnak is van ám súlya.

Amúgy meg lehet, nem is kell csökkentened az evést, csak más arányokban kell enned, kevesebb szénhidrát, több fehérje.