Ezzel a módszerrel sikerülhet?
Figyelt kérdés
le szeretnék adni kb 7-8 kgot, ha futok heti 4 alkalommal körülbelül 3 kmert, és minden második este csinálok 100 felülést és kb 50 fekvőt, meg odafigyelek arra h ne egyek sokat, és este 6 után nem eszek, jah és fogyni is szeretnék meg kicsit szálkásodni is2010. júl. 1. 22:01
1/3 A kérdező kommentje:
jah és reggel futnék a többit este csinálnám lefekvés előtt
2010. júl. 1. 22:08
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez szerintem nem túl megerőltető edzés szerintem csinálhatsz többet is bár nem ismerem a fizikai adottságaid. Szerintem heti 6X mehet a 3 km az nem sok és mondjuk a felülés/fekvő lehetne több is mondjuk heti 5X és ne csak ennyit csinálj. Csinálj mondjuk ne 1X50 fekvőt hanem mondjuk 3X25 és máris több megy. De amúgy meg minden a kaján múlik, figyelj oda.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ehhez az edzéshez milyen étrendet gondoltál?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!