Sikerülne így az alakváltozásom?
170cm/66kg vagyok kb.(ja és persze 16/l) Nagyon zavar a csípőm és a hasam. Szóval arra jutottam,hogy sulikezdésig megszabadulok a hájtól.(már amennyitől megtudok)Tegnap megittam 3 liter ásványvizet,kocogtam is a kutyámmal:)
És ma eddig ezeket ettem. Reggeli: 1 szelet fehér kenyér + 1 virsli ,Tízórai:joghurt utána jött az ebéd,persze kisadagban,mert paprikáscsirke volt Uzsira meg most ettem gyümölcsöt és 18 elött még 1 joghurtot ennék.És minden nap járni fogok kocogni és van fitnesz dvd-m is..:) Ja meg semmi édességet,fagyit,kólát nem fogyasztok.És ezt nem csak mondom,mert most is van itthon,de rá sem nézek:D
Örülök,h ennyire kitartok,remélem ez nem csak az elején lesz,de ez hatásos lenne alakformálás szempontjából?:))
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
Ennyire kitartassz,hogy már tenap óta nem ettél édességet? Jajj :-D
Egyébként csak így tovább.
Fehér kenyér helyett egyél inkább teljeskiörlésű, vagy rozskenyeret(nem rozsos,hanem rozs).Az egy virsli az mi,egy darab,egy zacskó,egy pár?
Ne a 18 órát nézd,hanem lefekvés előtt 3 órával egyél utoljára.
őőő rozs kenyeret nem ehetek...allergia miatt..:/
1darab virslire gondoltam,nem 1 csomagra XD
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!