Miert van az, hogy idonkent jobban beindul a fogyàs ès egyszerre nagyobb súly megy le? (Ugyanolyan eletmód mellett)

Nagyobbat kakilsz, vagy több folyadékot vesztesz, ami persze nem valódi fogyás. A zsír mennyisége nem ugrál.

Ha a zsírvesztés a cél, akkor a testnek időnként szüksége van arra, hogy regenerálódjon, és úgynevezett stagnálási időszakok jönnek létre több hónapos-éves fogyási időszak alatt. Ilyenkor nem kell megijedni, a test csak pihen egy kicsit. Pár hetet, esetleg 1-2 hónapot, aztán újra megindul a fogyási folyamat. Amúgy ilyenkor nem feltétlen érdemes csökkenteni a bevitt ételek mennyiségét, mert a szervezet adaptálódik a kevesebb bevitt energiához, belassul az anyagcsere, és nem fogy az ember. Minél jobban csökkenti az ember a kalóriabevitelt, annál lassabb lesz a fogyás. Ezért nem igazán jó módszer az se, ha kalóriamegvonással akar fogyni az ember.