Miért van ez? Hogy tudok tőle megszabadulni?

Azért adtad fel, mert nem volt tartható a módszer, mert szenvedtél mellette.

Nem fogyókúra, hanem életmódváltás. Ameddig fogyókúraként fogod fel, amit x ideig csinálsz csak, addig fel fogod adni. Ha viszont életmódot alakítasz ki, azzal elélhetsz életed végéig. Ezért nincs értelme annak , hogy sanyargatva, koplalva, keveset kajálva próbáljon fogyni az ember, mert hosszútávon úgyse tartható, a kilók pedig visszajönnek. Sok esetben kamatostól.

Semmi érdemlegeset. A fogyás-életmódváltoztatás egy olyan dolog amit neked magadnak kell akarni.

Fejben kell eldönteni. Anélkül nem megy. Sok ember ilyenkor elkezdi éheztetni magát és koplal. Azzal pláne nem lehet hosszútávon tartható eredményeket elérni. Ezen buktam el már az elején én is nagyon sokszor, de persze amikor rájössz, hogy a fogyás kulcsa nem az éhezés, és hogy nem szabad pár hét alatt 10 kilós eredményeket várni, akkor lesz nyert ügyed.:) A hozzáállás is rengeteget számít, és hogy tenni akarj a túlsúlyod ellen.