Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Most 68 kg vagyok, mennyi idő alatt dobhatnák le 10 kg-ot?

Ez a súlyfelesleg az elmúlt időben jött fel rám. Érdekelne, higy hogyan adhatnám lr a legkönnyebben és mennyi idő alatt! Természetesen anélkül, hogy ismét visszaszedném.. Előre is köszönöm!

  ápr. 15. 07:36  Privát üzenet  

A válaszok
Mivel heti fél kiló az ideális, olyan 4 hónap alatt leadhatod. Sporttal és helyes étkezéssel. Na most hogy ez mit takar, mindenki másra esküszik. Nekem a futás jön be, és hogy nem zabálok összevissza, hanem mértékkel és odafigyeléssel. Kevés szénhidrát, sok zöldség, változatos és tápanyagdús ételek, kisebb adagok. Van, aki különböző diéták, módszerek híve, amik szintén hatásosak lehetnek, neked kell eldönteni, hogy mi a legjobb számodra. Sok sikert!

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 82%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/7Időpont ápr. 15. 07:50 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Legkonnyebben ugy adhatod le, hogy kaloriadeficitben etkezel. A legjobb fogyas a lassu fogyas, mivel nem ereszkedik meg a borod, kevesebb megy le izombol es tartos is, nem fogsz jojozni.

Kb. 4 honap mire lemenne ez a 10 kg, de ha mozognal is mellette sokat segitene



A válasz 84%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/7Időpont ápr. 15. 07:53 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Egyél kevesebbet és az is minőségi kaja legyen, nem kész étel (sok zöldség, gyümölcs, hüvelyes stb). A feherlisztet és a fehercukrot is érdemes elhagyni.

Illetve mozogj sokat. Hetente kb 4x 1 óra intenzív mozgást iktass be. Futás a legegyszerűbb és legolcsóbb. De lehet úszás, konditeremben gyakorlat vagy bármi, amit szeretsz.

Ha kevesebbet eszel a mostaninál és sportolsz, akkor biztos menni fog.



A válasz 83%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 80%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/7Időpont ápr. 15. 07:56 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Mit jött fel az a plusz az utóbbi időben? Valami biztosan változott. Változtass ezeken a negatív szokásokon, és ha ugyanúgy csinálsz mindent, mint korábban, akkor újra normális lesz a súlyod.

Egyébként 10 kilót, normális diétával (nem koplalás) és rendszeres edzéssel (minden másnap) kb. 4 hónap alatt le lehet adni.



A válasz 18%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/7Időpont ápr. 15. 09:33 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Andi80018 nevű felhasználó válasza:

Szálkásító étrend, cukor mentes természetesen. Heti 3, vagy esetleg 4 kb 1 órás sport, amit szeretsz végezni.

A válaszíró 71%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/7Időpont ápr. 15. 15:35 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

"Legkönnyebben" olyan nincs. A fogyàsba kell munkàt fektetni.

Ha ennyi az össz felesleged akkor olyan 5-6 hónap alatt le lehet dobni. Kevés felesleg és az utolsó kilók mennek le a leglassabban.

LCHF étrend + mozgàs nekem pl bevàlik. Nem szenvedős nem koplalós.



A válasz 44%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/7Időpont ápr. 15. 15:44 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Minimum 3 hónap, de inkább 4-5, ha egészséges ütemet akarsz.

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/7Időpont ápr. 16. 23:31 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Tudnátok segíteni? Szeretnék úgy fogyni hogy kilóra és kinézetre is!
Nem olyan feszes, oldalrol elegge lapos fenekbol viszonylag rovidebb ido alatt (kb 2 honap) lehet feszes, formas feneket csinalni, es mellette lapos hasat?
Szeretnék fogyni 2 hónap alatt a legtöbbet! Esetleg akupontura? Mennyibe kerül? Mit kell ez alatt enni / sportolni? 13/L
Szeretnék fogyni a hasamrol. Mi a legjobb módszer h gyorsan le tudjak fogyni?
3 hét alatt-7 kiló?
Nők! Amikor fogyókúra alatt súlyban stagnáltok menstruáció előtt/alatt utána nektek lemegy rendesen az a súly?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!