Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Integetőháj ellen?

Haho, mozgassal+etrenddel fogytam mar kb 10 kilot, szeretnek legalabb ugyanennyit. 70 vagyok most. De a karom vmi borzasztoan nez ki, petyhudt, puhos, tipikus konyhasneni kar:( ezt el lehet tuntetni edzessel es dietaval? Nagyon rossz lenne, ha lefogynek, es ilyen csunya maradna..

Koszi!



Keress kérdéseket hasonló témákban: fogyás, edzés, kar, tricepsz

  ápr. 18. 09:13  Privát üzenet  

A válaszok
1 2

Szia! Nem tudom, hogy az egész videó hatott-e, vagy csak az, amit 33:56-tol, csinál, de nekem eltűnt.

[link]



A válasz 34%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/11Időpont ápr. 18. 10:59 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Elsö: milyen gyakran csináltad, mennyi volt a túlsúlyod, és mennyi ideig tartott, mire eltünt a fölösleg a karodról?

MEg használtál valaki krémet vagy hasonlót?



A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/11Időpont ápr. 18. 11:31 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
3 hónap alatt fogytam es izmosodtam is kicsit, 10 kg-mal lettem kevesebb a végére, heti 3× csináltam. Utána néha ráedzettem hasra, fenékre, ami problémásabb volt. Kb 3/3,5 hónap után ertem el a kitűzött célt, vagyis azt, hogy hogyan erzem jól magam, rámjönnek a 15 éve hordott ruháim... ezért nem is írok induló és végső súlyt.

A válasz 53%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/11Időpont ápr. 18. 11:51 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Köszi, ez is elég infó, tényleg gratulálni lehet csak.

A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/11Időpont ápr. 18. 12:04 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Mivel az kinyúlt bőr lehet, meg kellene tölteni tartalommal. Ezúttal nem hájjal, hanem izommal. Keress rá, kar edzés, tricepsz edzés, stb. jó nehéz súlyokkal.

A válasz 47%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 79%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/11Időpont ápr. 18. 18:24 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Utolsó: Ez azért úgy nem feltétlen jó megoldás. Én pl. 152 cm-es nö vagyok, ha nekem a karom 40+ cm vastag, akkor mindegy, hoyg zsír vagy izom, borzasztóan aránytalan a magasságomhoz képest.

Ha valakin van 10-15 kg plusz súly, annak általában a karja is legalább 6-10 cm-rel vastagabb, mint ami még normálisan néz ki. Ha lefogy, akkor alapesetben a kar is vékonyabb lesz, ha meg addit erösít, amít ugyanolyan vastag lesz, mint amikor még kövér volt, akkor nagyon hülyén néz ki egy vékony nö jó vastag karral, mégha izmos is.



A válasz 83%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/11Időpont ápr. 18. 20:12 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
workdev nevű felhasználó válasza:

Helyi fogyás továbbra sincs, hacsak nem szikével.

A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 19%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/11Időpont ápr. 18. 21:15 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
workdev nevű felhasználó válasza:

És ne integess.

A válasz 0%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 19%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/11Időpont ápr. 18. 21:15 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Hát, remélem azért nem ilyen nagyon kinyúlt bőr, 25 vagyok és 20 kg felesleges volt, nem 40....

de edzeni fogok karra, hátha segít...



# 9/11Időpont ápr. 18. 23:41 Privát üzenet
Neked feszesebb kar kell. Izmot kell építeni edzéssel. Fordítás nagyobb figyelmet a tricepsz és a bicepsz gyakorlatokra.

A válasz 52%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 10/11Időpont ápr. 19. 08:33 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Modellkedni szeretnék, de jelenleg túlsúllyal küzdök. Mit tudtok ajánlani ez ellen? (Diétára, edzéstervre, videósra, könyvre stb. lennék kiváncsi) Bővebben lenn.
Megereszkedett orcák ellen?
Tabata edzés narancsbőr ellen?
Mit tehetnék a narancsbőr ellen?
Mit tehetnék a narancs bőr ellen?
Mit lehet tenni az archízás ellen?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!