Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Mit csináljak, ha úgy érzem, hogy egyszerűen nem tudok koncentrálni mióta elkezdtem fogyni?

Május eleje óta fogytam 20 kilót, még 8-10-et szeretnék. Edzős napokon 1500 kalória körül eszek, nem edzős napokon inkább 1200 körül, amit elégnek is érzek általában.

Sportolok heti 3x-4x, teljesen jól megy az edzés, napközben sem érzem fizikailag gyengének vagy fáradékonynak magam.


Viszont úgy érzem, hogy a mentális tevékenységekre semmi energiám nincs :'D nagyon nehezen tudok koncentrálnia suliban, az átlagosnál többször elfelejtek dolgokat, meg egyszerűen néha csak érzem, hogy nincs erőm most gondolkodni

Egyetemista vagyok, jönnek a zh-k, és nem tudom, hogy mit kellene csinálnom


Valaki aki már volt hasonló helyzetbe, megosztaná a tapasztalatait?

20/L



  okt. 7. 20:47  Privát üzenet  

A válaszok
Megosztanám: szénhidrátra figyelni, vitaminokat szedni, egyéb mikroelemeket tolni. A figyelemzavar tápanyag hiány. Az agyad restsége szénhidrát probléma lehet. Több csokit.

A válasz 51%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 57%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/4Időpont okt. 7. 20:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Iktass be az étrendedbe olajos magvakat, tojást, kakaót, szedj halolajat, vitaminokat.

A válasz 68%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 73%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/4Időpont okt. 8. 07:04 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Túl kevés energiát/kalóriát viszel be, az 1500 akkor sem elég, ha nem csinálsz semmit egész nap (kivéve, ha 140 cm a magasságod), edzés mellett meg gyakorlatilag koplalás.

Emellett az agymüködéshez szükség van szénhidrátokra is, és gondolom, azt igen erösen csökkentetted.


Ilyen kalóriakerettel hamarosan komolyan beteg leszel, jobb, ha értelmesebben táplálkozol!



A válasz 68%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/4Időpont okt. 8. 08:03 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Túl keveset eszel és az agyad nem tud működni. Ez nagyon, nagyon káros.


2000 kalória edzős napokon, simán, mert abból még leedzel 3-500-at,és akkor vagy alapjáraton.


Állj be egy fenntartható életre, ne folytasd ezt a káros kúrát!



A válaszíró 78%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/4Időpont okt. 9. 18:42 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Leggyorsabban mennyi idő alatt lehet tíz, tizenöt kilót fogyni? Februárra mindenképpen szükség lenne rá
Fogyni szeretnék, de senki nem támogat benne. Mit tegyek?
Hogyan vagy mitől tudnák fogyni? (részletek lent)
Egy kb 3-4 napos léböjtkúrával mennyit lehet fogyni?
Vállból hogyan lehet fogyni?
Sokat fogytam eddig, még kb 7 max8 kilót szeretnék fogyni. Abba hagyhatom a kardiót? (futás, biciklizés). Mert kondizni szeretnék, és izmosodni. Arra szeretnék koncentrálni a legjobban.

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!