Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Hogyan tudok lefogyni 20 kilót?

Az nem számít hogy mennyi idő alatt megy le, csak azt szeretném hogy ennyi lemenjen.

Hogyan étkezzek? Mit mozogjak?

Kitartó fogyókúra melett körülbelül hány hónap alatt érhető el ez a kívánt mennyiég?

A válaszokat előre is köszönöm! 😊



Keress kérdéseket hasonló témákban: fogyókúra, fogyás, diéta, testmozgás, sport, étkezés

 2019. okt. 28. 14:44  Privát üzenet  

A válaszok
Szia, hány cm vagy, és hány kiló? Nő/férfi? Ezeket mindig kihagyják.. Kor?

A válasz 83%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 62%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/5Időpont 2019. okt. 28. 14:50 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

16 éves vagyok, lány. 168 cm és 110 kg. 90 kg-ra szeretnék lefogyni EGYENLŐRE.

# 2/5Időpont 2019. okt. 28. 14:54 Privát üzenet

Kalóriadeficites étkezés, hetente csökkentve a bevitelt, magas glikémiás indexű szénhidrátok kerülésével. Kardióedzés jót tesz, ha nem vonzanak a súlyok. Eleinte óvatosan szobabicikli, elliptikus tréner, aztán HIIT, futást még ne erőltesd a térdeid miatt.

Rajtad múlik mennyi idő.



A válasz 65%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 70%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/5Időpont 2019. okt. 28. 15:41 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Ilyen paraméterekkel orvosi felügyelet mellett fogyj!

Egyrészt extrém túlsúlyos van, nem fogyás alatt sok problémád lehet, másrészt plasztikai műtétre is lehet szükség majd, amit csak úgy áll a tb, ha orvosi felügyelet mellett fogytál.

Emellett dietetikushoz is menj el ill. Séta és úszás. Séta: helyi kutyamenhelyen vállalj kutyasétáltatást, meglesz az önkéntes munkád, a mozgás is és a kutyák is örülni fognak.



A válasz 43%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/5Időpont 2019. okt. 28. 15:53 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Kedves utolsó ne hasonlítsd össze magad a kérdezővel és ne mindenkinek azt mond ami neked jó.


16 évesen hol lesz szüksége plasztikai műtétre? Hiába a nagy súly ha szépen fokozatosan fog fogyni ennyi idősen olyan szépen visszafog húzódni a bőre, hogy csak na.


Mozgásnak: sétálj sokak hidd el ez sokat fog jelenteni


Egyél kevesebbet mint eddig és próbálj meg mindenből az egészséges változatot választani.


Szerintem ennyitől már megindulna a fogyás de nyilván mérlegen figyeld, hogy fogsz-e. Esetleg számold a kalóriát ha az segít de 16 évesen ne kezdj el semmiféle "fogyókúrát" mert ennyi idősen a szervezetednek mindenre szüksége van a kulcs a mértékben van!



A válaszíró 68%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/5Időpont 2019. okt. 29. 16:00 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Hogyan tudnék "kényelmesen" lefogyni 2-3 kilót szeptemberig?
Lehetséges nyár végére lefogyni 10 kilót, úgy hogy az ne jöjjön vissza?
Hogyan tudnek lefogyni 5-7 kilot?
Hogyan tudnék lefogyni 50 kilót?
Mennyi idő alatt lehet lefogyni 5 kilót? Ötletek? Főleg hasamból szeretnék
Hogyan és mennyi idő alatt tudnék lefogyni 7-8 kilót?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból

ArgumCity 728







Minden jog fenntartva © 2020, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!