Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ

Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Egyéb kérdések

A kérdés

Hogyan fogyjak tovább és tartsam meg azt a súlyt?

20 éves lány vagyok, ~175cm.

Régen nagyon nem figyeltem arra mit eszek, ezért volt rajtam bőven felesleg, 67-68kg körül mozgott a súlyom.

Elkezdtem figyelni a normális étkezésre, kalóriaszámlálást stb + kicsi korom óta rendszeresen sportolok. Így lefogytak viszonylag gyorsan 64 kiló körülre, de innen egyszerűen majdnem egy éve nem ment tovább akármit csináltam

Most beteg voltam, 2 hétig alig bírtam enni, végre lefogytam 61 kilóra. Az álomsúlyom olyan 58-60kiló lenne. Viszont már jól vagyok, tudnék enni, de félek ha most megint elkezdet normálisan enni akkor visszahízok mindent..

hogyan tudnám leadni a maradék pár kilót és megtartani azt a súlyt?



Keress kérdéseket hasonló témákban: fogyás, súlymegtartás

  nov. 7. 14:22  Privát üzenet  

A válaszok
A kérdező kommentje:

Bocsi az elgépelésekért

# 1/6Időpont nov. 7. 14:29 Privát üzenet

Bizony vissza fogsz, mert a betegség alatt elsősorban az izmaid épültek le. Ha semmit nem teszel, akkor visszaszeded ugyanazt a súlyt, de izom helyett zsírból. Vagy esetleg csak a kiürült beleid és kiürült szénhidrátraktáraid miatt mutat kevesebbet a mérleg. Egyik sem valódi fogyás.


Normális a súlyod, abból nem kéne leadni, sőt a 64 kg a megfelelő neked inkább. Sportolnod kéne, formásodni, izmosodni. Így lehetsz vékonyabb, úgy, hogy közben normálisan is eszel.



A válasz 52%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 82%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/6Időpont nov. 7. 16:46 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
[link]

A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/6Időpont nov. 7. 16:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Szépen lassan állj vissza a régi étrendedre! Ne félj enni, halgass a szervezetedre, hogy mit kíván, mert egy ilyen hosszú betegség után szükséged van sok vitaminra és ásványi anyagra. Próbálj sok zöldséget gyümölcsöt, sovány husit enni, de ha másra vagysz, akkor kivételesen engedd meg magadnak, de ne egyél sokat, hogy azzal se terheld meg a szervezeted! Aztán 1-2 hét múlva kezdheted jobban szabályozni, mit eszel!

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/6Időpont nov. 7. 22:34 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Az álomsúlyod akkor lenne jó, ha tíz centivel alacsonyabb lennél.

A válaszíró 91%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/6Időpont nov. 8. 11:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Diétázz és sportolj! Dobd ki a mérleget, inkább mérd le a csípődet, derekadat, combodat! A BMI szerint tökéletes a súlyod, nem hinném hogy kövér vagy. Mindenesetre próbálj meg izmot építeni, akkor lehet pár kilóval több leszel, de sokkal karcsúbb is, és nagyon csinos!

# 6/6Időpont nov. 10. 17:32 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Szerintetek fogyjak le, vagy tartsam ezt a súlyt?
Az unnepek alatt hogy tartsam meg a sulyom es hogy fogyjak tovabb?
Hogyan fogyjak tovabb es Hogyan tartsam meg a sulyom?
Hogy fogyjak le gyorsan 2-3kg-ot es aztan hogy tartsam meg a sulyom?
Hogyan fogyjak le és utána hogyan tartsam meg a súlyom és az alakom?
Hogy fogyjak és tartsam meg a súlyom:S?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések az Egyéb kérdések rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!