Szerintetek milyen az étrendem? Tényleg kevés?

"Reggeli'-fél 11: Müzli granolával és kókusztejjel, mellé müzliszelet - 512 kalória

Napközben: müzliszelet, protein shake, gyümölcssaláta (egy banán + fagyasztott málna + fagyasztott meggy) - 303 kalória

Vacsora - 5 körül: falafel mexikói zöldségkeverékkel - 365 kalória

Összesen: 1180 kalória

Általában minden nap hasonlóan eszem, csak a reggelim sokszor zabpehely müzli helyett, a vacsira pedig mindig valami hasonlót szoktam enni.

8 kilót fogytam már, még kb. 10-et szeretnék. Szerintem normálisan eszem, de ha bárkinek megmondom, hogy hány kalóriát eszek, mindig mondják, hogy nagyon kevés, pedig szerintem normális mennyiségeket eszem, meg normális ételeket. Viszont régebben étkezési zavarom volt, és habár már jól vagyok, még mindig úgy érzem néha, hogy nem mindig látom reálisan, hogy mi a sok meg a kevés ilyen szempontból.

Viszont nem igazán szeretnék többet enni, mert ezt így kényelmesnek érzem, és tarthatónak is még egy darabig, utána meg úgy is megemelném majd szép lassan, ha elértem a célom.

Szerintetek?

163 cm, 65 kiló vagyok

20/L