Hogy lehet az, hogy csalónap után is fogytam?

Pont azért, mert beiktattál egy csalónapot. A tested nem úgy veszi ezután, hogy koplalsz, mert jön a "Rettenet Ideje", hanem úgy, hogy van kaja, csak egyébként kevesebb, mint egypár napon. Tehát nem kezd raktározni, hanem szépen fogysz lassan tovább.

(Évezredek alatt, amikor az ember még nem volt agyontömve kajával, ha valaki több napig nem ehetett, mert nem volt mit, vagy pl. éppen háború volt, tél stb., akkor megtanulta a teste azt, hogy raktározni kell.)

Legyen a csalónapod mondjuk a csütörtök. Egyél, amit jól esik, utána jobb kedvvel fogysz tovább. Szia!

elég kevés kalóriát viszel be, bár nem tudom mit takar a heti 4 sport, de akkor is, ha ez mondjuk 20 perc futás alkalmanként (és remélem nem az).

az egyik megoldás az lehet, hogy egy ilyen evés után feltöltődnek az izmaid glikogénraktárai, és elengedik a vizet.

a másik, hogy a fogyás nem egy lineáris dolog, néha megáll, felfelé megy, megint megáll és puff, egyszercsak a "semmiből" lemegy egyszerre 2-3 kiló. nos, az nem a semmiből jött, hanem az eddigi munka eredménye, csak nem látszik rögtön.