Mit csináljak nem vagyok magammal szigorú pedig fogyóznom kellene mert 5kiló feleslegem van?

szerintem meg mennyél el futni, hamarabb meg van az eredmény.

Én is utálok futni, de beláttam, hogy hiába csinálok mindennap ilyen gyakorlatokat... hiába nem eszek, hiába mozgok itthon, a futásnál hatékonyabb mozgás aligha van.

nekem is 5 kiló feleslegem van, és onnan tudom ezeket, hogy már 2 hónapja 5 kiló feleslegem van. előtte eljártam futni, és 2 hónap alatt 8 kilót fogytam. most 2 hónap alatt semmi. pedig midnent úgy csinálok ahogy csináltam, sőt vissza vettem a kajából is, kivéve egyet változtattam: nem jártam el futni.

most megint eljárok futni, és már látom is az eredményét. ha csak 2 hétig kitartóan futsz legalább heti 4-szer fél órát, már többet érsz, mint ha egész nap a lábad emelgetnéd.

De persze te tudod, mennyire akarsz hatékony és gyors tempóban fogyni! :)

Ez csak egy vélemény volt