Ki ezd ugrókötéllel? Meddig birjátok?
Figyelt kérdés
Úgy gondoltam nem nagy feleslegemet ugrókötéllel,súlyzós edzéssel és persze egészséges étkezéssel adom le. Szerintetek így hatásos? 1 hónapja kezdtem el,de lassan alakulok csak,vajon miért?2020. márc. 26. 13:41
1/5 A kérdező kommentje:
Bocs elírtam, edz😉
2020. márc. 26. 13:44
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én amikor edzettem az ugrókötelezést beleépítettem az edzésre. Mérd le egy átlagos ugrást.. 20 mp vagy amit bírsz és pihenéssel felváltva csinálnd többször.
3/5 A kérdező kommentje:
Én súlyzós edzéssel egészítem ki
45 mp-et tekerek aztán pici pihi,majd újra...ezt 15-20percig bírom.
2020. márc. 26. 14:54
4/5 anonim válasza:
válasza:Nyilván azért lassan, mert nincs sok felesleg, és még csak 1 hónapja csinálod. Folytasd csak így.
5/5 anonim válasza:
válasza:En ugy szoktam, hogy 100 porgetes (mindig duplan ugrok, ugyhogy ez 200 ugras, kb. 2 perc), aztan 2 perc setalgatas. Kb. 10-szer. De ezt akkor szoktam, ha nem biciklizem aznap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!