fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Segítség! Egy 170 cm-es lány...

Segítség! Egy 170 cm-es lány vagyok és 66 kg. Le kéne dobni egy kis felesleget. Valaki? Egy jó tipp? Edzésterv? Étrend?

Figyelt kérdés

#fogyás
2020. ápr. 29. 22:36
 1/10 anonim ***** válasza:
0%
így, 2 adat alapján nem lehet semmit se mondani
2020. ápr. 29. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
kép? testzsírszázalék?
2020. ápr. 29. 22:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%

Hozzáértő nem fog neked ingyen edzéstervet és étrendet írni. Ha meg akarod spórolni a munka ezen részét, akkor bizony pénzt kell kiadnod érte.

Ha ingyen akarod, akkor nézz utána az alap gyakorlatoknak, aerob edzésnek és a szálkásító diétának.

2020. ápr. 30. 08:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:

Egyél kevesebbet, mozogj többet.

A többihez meg fizess meg valakit.

2020. ápr. 30. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
Szia, én 168 cm vagyok, és decemberben 63 kg voltam. Azóta sikerült lefogynom 48 kg-ra (kicsit túllőttem a célon:D) ha írsz privit szívesen leírom milyen étrendet követtem, és hogy edzettem.
2020. ápr. 30. 13:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
Kevesebbet egyél és mozogj mellette. Ha némi alakot is akarsz akkor súlyzós vagy saját testsúlyos edzés.
2020. ápr. 30. 16:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:

#5

Írtam neked priviben

Válaszoolj!!!! Léccci

2020. ápr. 30. 20:55
 8/10 anonim válasza:

Szerintem ha van otthon futópadod akkor azon fussál de ha nincs akkor járjál ki futni napont 1x-2x . De ha nincs kedved/energiád futni akkor ajánlom a hiit edzéseket . Play áruházból/apple stor-ból lelehet tölteni. ALK NEVE : cardio .

Napi 10-20 perc sokat segít.

2020. ápr. 30. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim válasza:
60%
Hát figyelj... Dobd el a telefont, menj focizni a barátaidnak, csináld a takarítást úgy, mintha sport lenne, és máris 2 hónapon belül -10kg
2020. ápr. 30. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
100%
#5 Inkább ne adj tanácsokat, ha nem akarsz mát is tönkretenni. Ilyen arányokkal nagyon sovány vagy. Bármit is követtél diéta címen, tuti nem volt kiegyensúlyozott, egészséges. Az izmaid nagy részét is felélted, magyarul, amint elkezdesz normálisan enni, zsírosodni fogsz, hacsak nem kezdesz bele komoly edzésbe.
2020. máj. 6. 08:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!