fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyókúrával kapcsolatban...

Fogyókúrával kapcsolatban kinek mi vált be?

Figyelt kérdés

Tudom, hogy nincsenek csodaszerek,pirulák, helyi zsírégetés, rövid idő alatti fogyás, és le is szögezném, hogy NEM IS EZ A CÉLOM! Heti 5x edzek, emellett életmódot váltottam (a fogyókúra, diéta szót nem szeretem..). Odafigyelek a ch bevitelre, semmi cukros üdítő stb.

Már alakulok rendesen(kb 3 hónapja kezdtem), de mégis érdekelne, hogy mivel tudnám esetleg jobban beindítani a fogyásomat? Nem nagy súlyt akarok leadni, kb 5 kilót. Nektek mi vált be, vajon van olyan "módszer" amiről nem hallottam, és beválna?



#diéta #fogyókúra #fogyás #életmódváltás
2020. jún. 1. 21:10
 1/5 anonim ***** válasza:
0%
Időszakos böjt (IF). Két-három nap után teljesen megszokható.
2020. jún. 1. 21:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:

Próbáld rávenni magad, hogy minnél korábban vacsorázz(6 óra fele), nekem ez sokat segített a kezdeti ingázás után.

Illetve talán minden étkezésnél próbálj inni valamennyit.

Nasikat pedig nagyon módjával de beiktathasz néha ha úgy érzed, nem bírod ki, nekem szükség volt rá mert 2 hét után már a falat kapartam. :)

2020. jún. 2. 00:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:

Nekem semmi csodaszerem nem volt. Rendszeres edzés, kiegyensúlyozott táplálkozás, x hetente egy kis csalás.

8 kg már lement, 1-2 kg szálkásodás van még hátra a magamnak álmodott fitness alakig. Ennek megsürgetésére akarok most HIIT edzést csinálni heti pár alkalommal, ugyanis eddig csak súlyzós edzést csináltam, heti 2 aerob edzéssel kombinálva.

2020. jún. 2. 08:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
100%
Nekem a kontroll. Ettem normálisan. De nem nasiztam. Alkalmakkor ettem sütit, ittam üdítőt, de nem volt a mindennapok része.
2020. jún. 2. 10:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 anonim ***** válasza:
Szia, nekem is még folyamatban van, 83 vagyok és 75 körül lenne a cél, majd idővel. Nincs semmilyen módszerem. Egyszerűen kevesebbet eszek. Az édességet már régóta nemszeretem, így ennyivel könnyebb, viszont a chipset hetente 1-2 megettem régen, mostanában nem. Amúgy mindent ugyanúgy csinálok mint régen, csak ebédkor meg vacsorakor nem zabálom tele magam :D
2020. jún. 2. 16:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!