Milyen fogyókúra vált be, nektek?
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék 3 kg-t 1 hónap alatt. Hogyan kezdjek neki?2020. jún. 2. 20:44
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Kezdj edzeni, figyelj a taplalkozasodra, és felejtsd el hogy 1 hónap alatt 3kg-ot dobsz le. Nem azért mert lehetetlen, hanem azért mert egészségtelen.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nekem a rendszeres edzés (minden nap minimum 30 perc mozgás,heti 4-szer legalább 50 perc), max 1500 kalória csökkentett szénhidráttal módszer vált be. Látom magamon a változást, tetszik is, kényelmesebbek a ruháim, de a mérleg csak -2 kg-t mutat több mint egy hónap után.
3/6 anonim válasza:
4/6 anonim válasza:
válasza:A kalóriaszámlálás vált be. 1 hónap alatt túl sok a 3 kg, inkább 2 legyen!
5/6 anonim válasza:
válasza:IMF: - 10 kg
Erőnléti edzés kardióval: -30kg
6/6 anonim válasza:
válasza:Az esetemben nem fogyókúra, hanem tartós étrend, - inzulinrezisztens személyként.
Alacsony glikémiás indexű, maximum 50 gramm szénhidrát.
Egyáltalán nem fogyasztok rizst, krumplit, gabonákat, magas glikémiás indexű gyümölcsöket.
Ha bármit édesítek, kizárólag eritrit+stevia keverékével teszem.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!