Bevalt már valakinek valami "csoda" fogyás módszer pl.tablettak,fűző,fogyasztó tea stb.?

Helyes, ne is higgy az ilyen maszlagokban. Több életmódváltós csoportban vagyok jelen. Folyamatosan keresik fel a sikeres változáson átesetteket az ilyen tablettás, poros, csodaszeres baromságok reklámozásával. Gerinctelen alakok szeretnének meggazdagodni a fogyni/formásodni vágyókon.

Fogyásra kalóriadeficit + sport.

Napi többszöri evés(zéró cukor, és minimális só, sok fehérje, semmi feldolgozott élelmiszer, sok zöldség, némi gyümölcs, és a glikémiás index használata+4 liter víz(min.2l) és minden nap valamilyen mozgás, a lényeg, hogy ne szenvedésnek fogd fel, hanem egy jó időtöltésnek. Nekem ez vált be.

Rohadt nagy hülyeség a napi kétszeri étkezés..

Hat rohadtul nem hulyeseg.;D ahany etkezes annyiszor indul be a savtermeles. 3nal tobbszor nem erdemes enni, hiszen ekkor az anyagcsere is lelassul.

Olvasd el pl mirol szol az idoszakos bojt es mikor dominans az autofagia.