Ez sok kalória bevitel egy napra szerintetek? (163 cm/59 kg)

Soknak tűnik. Mérd le, számold ki:

[link]

1 csirkecomb bőr nélkül 164 kcal

bőrrel 232 kcal

zsemle 275kcal/100g

feta 230kcal/100g

paradicsom 18kcal/100g

sajttorta 230-300kcal/100g

kesu 600/100g, 10 szem kb 12g szóval 72 kcal

milkára rá van írva

Lepontozó idióták, valamit írhatnátok hogy mégis mi a probléma a válaszommal, ha már ilyen nagyokosok vagytok.

A kérdezőnek kéne tudnia, hogy az életviteléhez és a céljaihoz mérten mekkora az a kalóriamennyiség amire szüksége van.

Feltételezem, hogy nem a hízás a célja. Ezért mondtam, hogy ránézésre soknak tűnik, de nem fogom kiszámolgatni mert nem is tudom hogy miből mennyit evett grammra.

Pedig pontos választ csakis kiszámolással kaphat.