Milyen gyakorlatokat csinaljak itthon ami hatasos?
Figyelt kérdés
73kg fogyni szeretnek, az etkezesemre oda figyelek2020. nov. 17. 11:56
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A súlyod mellett még jó lenne tudni, milyen magas vagy, mennyi idös és nö vagy férfi. Meg azt sem ártana, ha megírnád, mennyit akarsz lefogyni.
2/6 A kérdező kommentje:
73 kg vagyok* 163cm
2020. nov. 17. 12:51
3/6 anonim válasza:
válasza:Elsősorban az étkezésen múlik. Nem "odafigyelni" kell, hanem gondosan összeállítani.
5/6 SZücsöm válasza:
válasza:A leghatásosabb gyakorlat a : Kevesebb kalória bevitele mint amennyit eddig vittem be gyakorlat. Egészséges embernél 100% a hatásosság.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:Én azért tanácsolnám a mozgást. Napi fél óra, óra aktivitás nem árt. Egészség és fogyás szempontjából sem. Minden evés után egy rövid mozgás is csodákat tud tenni. Ha ebédszünet van, menj le egy kicsit vagy ha máshol eszel, a hosszabb úton menj vissza. Vacsoránál, reggelinél meg otthon csinálj valamit. Így jobban beindul az emésztés, aktívabb az anyagcsere.
Gyakorlat szempontjából... bármelyik kezdő videó a youtubeon megfelel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!