Ajánlanátok olyan diétákat amiket már kipróbáltatok és sokat változtatok vele ?
Figyelt kérdés
( jó lenne koreai vagy japán diéta mivel azok általában egészségesek )2020. nov. 27. 22:44
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Én elég sokat nézegettem a japánok étkezési szokásait és az jött le, hogy azért nem nagyon van ott elhízott, mert: sok zöldséget/gyümölcsöt/tenger gyümölcseit/halat esznek, köretként csak rizst esznek, nincs desszert/nasi/édesség, nincs liszt és ebből készült kenyér/pékáru, addig esznek míg 80%-ig laknak jól (tehát sosem eszik tele magukat), minden étkezéshez esznek levest is, napi 3x esznek, folyton zöld teát isznak, mindenhova gyalog mennek.
Ez beléjük ivódott, ez a természetes. És ez lenne mindenkinek a normális!
2/2 anonim válasza:
Bár nem én, de ismerősöm először számolta a kalóriákat, meg lemért mindent rendesen és úgy vezette egy Yazio nevű appban. Annyit evett csak, ami egy napi kalóriaszükséglete volt. Azóta ezt a 160 grammos diétát csinálja (eü okokból is) és baromi sokat fogyott pár hónap alatt. Nem nassol, nem üdítőzik, mindenből teljes kiőrlésűt vagy menteset vesz, nagyon odafigyel. De Xl-ből már majdnem M méretre fogyott, nadrágból is 46-8ról 42re. Mivel többször eszik keveset nem éhezik vele.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!