Jó az első napomra ilyen étel?

Először is tudnunk kéne, hogy hány éves vagy, milyen magas vagy, hány kiló és mi a nemed. Másrészt ez indokolatlanul sok zsír, nulla szénhidrát és kevés fehérje. Akkor fogsz fogyni, ha kalória deficitben vagy. Ez amit ide leírtál nagyjából ezer kalória, és kb 70-80 gramm zsír. Egy átlag embernek 40-60 gramm zsírra van szüksége. Láthatod, hogy te majdnem a dupláját vitted be eddig. Nyugodtan lehet enni szénhidrátot, nem fog megharapni. Reggelire egyél eggyel kevesebb tojást, két szelet pirítóssal, magas hústartalmú sonkával és uborkával, paradicsommal. A száraz kolbász meg a majonéz felejtős, a szalonna meg főleg. Ebédre nyugodtan ehetsz rizst, tk tésztát, bulgurt, kuszkuszt, és valami fehérhúst, például csirkét, pulykát, halat (de akár csirkemájat is ehetsz). Zöldség köretnek brokkolit, savanyúkáposztát, salátát, amit szeretsz. Ehetsz zabkását is reggel, vagy rizskását. Estére hús + saláta tökéletes kombó.