Mennyi idő alatt tudnék lefogyni ?

20/L 70kg 150cm, de korábban sportoltam ezáltal a 70kg sem csak zsírból van

Próbáltam 1200 kcalt enni de úgy érzem az nekem nagyon kevés ezért mindig feladom mert éhes vagyok, de sok helyen olvastam, hogy mivel pici vagyok ezért az 1200 lenne a jó, viszont 1500nál már okés de elkeseredett vagyok hogy túllépem és akkor meg ezért adom fel..Mivel korábban ugye sportoltam 40percet tudok tornázni ami 20perc ugrókötél és 20perc kardióból áll, de azért megérzem hogy 20kilóval több vagyok.:( Ha 40perc tornával ennék 1500 kalóriát az jó lenne, vagy még ígyis 1200 lenne a megfelelő? Vagy talán estére tudnék még 20percet csinálni valamelyikből, hogy meglegyen a napi 1 óra, vagy ez hülyeség?