Hogyan szoktassam át a testem a nagyobb kcal-bevitelre?

Eddig eléggé fogyásközpontú voltam, ezerrel toltam a kardiót, lecsökkentettem a kalóriaadagom.

Azonban rájöttem, hogy sokkal jobb dolog izmosnak lenni, mert az izom nyugalmi állapotban is égeti a kalóriákat, és persze külsőre is szebb.

Viszont ugye ha izmot szeretnék építeni, a speciális edzésterv mellett több kalórát is kell fogyasztanom.

A gondom az, hogy most ugye a testem már "megszokta" ezt a mennyiséget, és ha hirtelen ennél elkezdenék többet enni, nagyon félek, hogy el fog veszni minden eddigi sikerem, mert elkezdek hízni... ezt hogyan csináljam? Fokozatosan egyek többet? De mi van ha egyből észleli a szervezetem és az izmosodás helyett inkább hízok?

Megköszönném, ha valaki tudna nekem tippeket adni...