Akkor most a kalória hízlal?

17.

Nem igaz, hogy egészségtelen a sok zsír. Attól függ mi van mellette. Persze nem sok szénhidrátot sok zsírt kell egyszerre enni, és nem napi 2 kiló szalonnával kell bevinni. De kb ennyi. ( A koleszterinem 2 év után is normális, csak úgy mellesleg)

Mit fejtsek ki rajta? Az IR- nek ehhez nem sok köze van, vagyis erről nem tudok. Egyszerűen nem tolerálom jól a fruktózt, ezért nem eszek gyümölcsöt. ( Bármilyen gyümölcsöt ettem, igen fájdalmas gyomorgörcsök, hasmenés lett a vége), szóval elhagytam őket évekkel ezelőtt. + Banánra, kivire, dinnyére amúgy is allergiás vagyok keresztallergia miatt. Ha ezekből ettem, elkezdett viszketni a torkom, nehéz légzés, köhögés, szemviszketés. Igen, elég szar a szervezetem,😂 sok bajom van.

Gabonákat nem szeretem. Mégis mit ennék akkor? Nyilván húsokat, zöldségeket, tojást, tejtermékeket, olajos magvakat, zsírt. Mellette még ezt- azt, amivel kiegészítem. Valamiből kell energia, mert azzal hogy éheztetem magam, semmi jót nem érek el.

Próbáltam a gabonákat 160 ch diétás időszak alatt ( ami nem jött be) egyszerűen számomra ehetetlenek. Ez van.

"Nem igaz, hogy egészségtelen a sok zsír. Attól függ mi van mellette."

Hízás szempontjából így van. De szimplán egészségügyi szempontból a magas zsírbevitel sehogy sem jó. Rengeteg betegséget okoz. Az, hogy még jó a koleszterined, nem jelent semmit. Nem egyik napról a másikra alakul ki. Persze az is lehet, hogy neked pont soha nem lesz magas koleszterinszinted magas zsírbevitel mellett sem, de a számok nem neked kedveznek.

Honnan tudod, hogy a fruktóz miatt volt?