Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért nem fogyok ?

Miért nem fogyok ?

Figyelt kérdés

100 kilósan kezdtem a diétát , másfél hét alatt lement 3.5 kg aztán megállt.

Napi kb 1200 kalóriát eszek, ez zöldség, gyümölcs, zabpehely, csirkemell és sajt. Mindennap sétálok és 20-30 percet elipszisezek .

2021. ápr. 29. 18:00

1/8 A kérdező kommentje:

Tudom hogy a 3.5 kg sok és főleg víz ment le. nyilván később nem lesz ennyi de most másfél hete csak áll a mérleg

2021. ápr. 29. 18:03

2/8 anonim

válasza:

Ha nő vagy akkor a ciklusod is bezavarhat, menstruáció közeledtével vizet tartunk vissza, így hiába fogysz, nem látszik a mérlegen.

2021. ápr. 29. 18:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 A kérdező kommentje:

Az vagyok és valóban közeledik .. remélem csak ennyi lesz.

2021. ápr. 29. 18:21

4/8 anonim

válasza:

Másfél hét alatt 3.5 kg az nagyon sok, még akkor is, ha viszonylag nagy súlyfeleslegből adod le. Én arra tippelek, hogy az 1200 kalória túl kevés.

Lelassult az anyagcserés és nem tudsz hatékonyan fogyni. Emelj a kalóriaszámon, a kevesebb néha több.

2021. ápr. 29. 18:31

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

Nem kell ilyen hirtelen, ilyen drasztikusan lecsökkenteni a kalóriabevitelt. Inkább fokozatosan érdemes. Az lehet a gond, hogy a szervezeted „bepánikolt” a túl alacsony kalóriabeviteltől.

2021. ápr. 29. 18:45

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim

válasza:

Több mozgás segit. Nem kell sok de ha egy picit erölteted magad nagyon be tud indulni. Meg fejben is el kell rendezned magad.

2021. ápr. 29. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

És #5 nek is igaza lehet.

2021. ápr. 29. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 anonim

válasza:

100 kilósan 1200 kalória? Testmozgás mellett?! Én 60 kilósan fogyok 1800 kalóriával. Minél hamarabb növeld a kalóriát, méghozzá rendesen.

2021. ápr. 29. 20:28