fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Pcos mellett nemtudok fogyni....

Pcos mellett nemtudok fogyni. Mit tegyek?

Figyelt kérdés
Voltam 1 hetes endokrin kórházi kivizsgáláson pcos miatt. Ott adtak étrendet azt követtem de nagyon keveset fogyok. 3 hónap alatt 3 kilot fogytam ami nagyon kevés 1 hónap alatt 1 kilo. Megvan a mozgás 1 héten 3x 4x capueira aerobikra tornázok. Hétfőn kell mennem újjabb vérvételre az endokrik orvoshoz. Gondoltam elmondom neki a panaszom hátha ad új étrendet. Nektek mi vált be?

#diéta #fogyás #PCOS #endokrin
2021. máj. 6. 10:27
❮ 1 2
 11/17 anonim ***** válasza:
87%
"Nem írták fel hogy mennyi kalóriát ehetek." Akkor a mennyiségre nem is figyelsz, csak arra, hogy miket ehetsz? Mert ez lehet az oka annak, hogy lassan fogysz. Valószínűleg kicsit nagyobb kalóriadeficitre lenne szükség hozzá.
2021. máj. 6. 12:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/17 A kérdező kommentje:
Interneten kiszámoltam viszont nemtudom hogy onnan jó e.160 cm vagyok 80 kgvel ehhez 1400 kalóriát adott ki naponta. Azt tartom viszont a leveseket nemtudom ki számítani.
2021. máj. 6. 13:23
 13/17 anonim ***** válasza:
100%
IR, PCOS mellett sokáig én is így voltam. Nekem a makrotápanyagok arányának megváltoztatása segített. Alacsony szénhidrát + magasabb zsírbevitel.
2021. máj. 6. 14:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/17 anonim ***** válasza:
48%
kevés az 1400 ha edzel is,1800ra vidd fel
2021. máj. 6. 21:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/17 Sunshinedoll ***** válasza:
Milyen az étrended? Miket eszel/miket nem eszel?
2021. máj. 7. 08:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/17 anonim ***** válasza:
Nekem annak idejen a kromtabletta es a magas dozisu D3-vitamin (napi 10ezer egyseg) hozta meg az attorest. Lecsokkent az edessegvagy es elkezdtek hatekonyak lenni az edzesek. (Ma mar tudom, hogy a D3-hoz K2-vitamint is kell szedni, ezert neked is ezt javaslom!)
2021. máj. 7. 10:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/17 anonim válasza:
A pcos miatt fogysz keveset. Fontos, hogy mit eszel, és nem csak a szénhidrátra kell figyelni. Ez a cikk pont erről szól: [link]
2021. máj. 14. 10:34
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!