Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen otthoni hatásos edzést...

Milyen otthoni hatásos edzést ajánlotok?

Figyelt kérdés
Van egy 5 hónapos kislányom, azért lenne jó mindenképpen az itthoni edzés. Már nem szoptatok, tehát írhattok bármilyet. Jártam futni, de kb másfél hét után úgy bedurrant a térdem, hogy sántikálva tudok menni sajnos csak. Heti egyszer járok zumbára, és plank-et is csinálok. (írtam már ki ezzel kapcsolatban egy kérdést). Emellé szeretnék még valamilyen mozgást végezni, ami segít karcsúsodni. A táplálkozásra tudom figyelni kell, az a legfontosabb. Mit ajánlotok, ami segít viszonylag gyorsan égetni a zsírt? Köszönöm!
júl. 22. 16:23
 1/5 anonim ***** válasza:
100%
Én is gyerekkel vagyok itthon. Nekem sokat segít Norbi duci tréningje, plusz ellipszis trénert vettem, nagyon bejön. Kényelmes, és remek cardio edzés :) heti 4-5x tornázom, március óta 13 kiló ment le.
júl. 22. 16:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
Azta! Pontosan milyen gyakorlatokat végzel?
júl. 22. 17:45
 3/5 anonim ***** válasza:
100%

[link]

#1 vagyok. Erre a videóra szoktam tornázni (remélem jó lesz a link) Az ellipszis tréneren pedig mindig annyit, amennyit bírok, nem erőltetem sosem. Az elején csak keveset csináltam, mert hamarabb fáradtam az edzetlenségtől, kellett 1-2 hónap, mire megszoktam. Most már 300 kcalt el tudok égetni egyhuzamban. Még nem fogytam annyit, hogy a duci tréningnél erősebbet csináljak, mert tönkremegy az ízületem. Még 25 kiló felesleg minimum van rajtam, de nem sietek sehova.

júl. 22. 18:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 A kérdező kommentje:
Nagyon köszi! Nekem is volt ellipszis trénerem, csak eladtam mert nem használtam... :D
júl. 22. 18:04
 5/5 anonim ***** válasza:
100%
Chloe Tingnek van sok edzesprogramja INGYEN és ONLINE. Keress rá, ha tetszik akkor örülök. Jó edzést, jó egészséget.
júl. 22. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2021, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info@gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!