3 honap koplalással elméletileg mennyit dobhat le az ember? Atlagos súllyal. 178cm 70kg
Figyelt kérdés
Vagy nagyon alacsony kaloria bevitellel. Decemberig meg le kell dobnom nagyon sok kilót.
Tudom hogy nem helyes a koplalás. Meg hogy utana jon a jojo effektus.
De úgy elméletileg mennyit lehetne ledobni 3 hónap alatt?
2021. szept. 23. 14:32
1/62 anonim 
válasza:
válasza:Elméletileg sokat, gyakorlatilag szerinted kibírnád, hogy 3 hónapig nem eszel? Átlagos súllyalbmi a fenének nagyon sok kilót lefogyni?
3/62 A kérdező kommentje:
Alkatilag nem erzem jól magam. Es December közepén lesz egy rendezvény ahol szeretnek egy szebb ruhat felvenni. Es igy ahogy most vagyok nem érzem magam jol benne, se csinosnak. Utana szeretnék edzeni jarni meg normálisan etkezni, de most az nem lenne olyan hatasos.
2021. szept. 23. 14:41
4/62 A kérdező kommentje:
Csak nem. Akkor minimalis kaloria bevitellel, pl 4 tojas + protein ital
2021. szept. 23. 14:42
5/62 anonim 
válasza:
válasza:Fogynod szamok alapjan nem kell, de nyugodtan lehet sportolni es egeszsegesen etkezni. Lehet, hogy 3 honap alatt le is menne 3-5 kilo mondjuk, annak te is orulsz + akkor legalabb nem lesz vitaminhianyod, nem fog hullani a hajad, nem fogsz szedulni es esetleg meg energiad is lesz elmenni a rendezvenyre, ahova keszulsz.
6/62 anonim válasza:
válasza:Szerintem semennyit, mert ha tényleg bírnád is, pár hét után kórházba kerülnél és visszahízlalnának. Próbálj inkább normális étrendet és sportot. 3 hónap alatt már lehet eredményt elérni, és azzal tényleg csinosabb leszel, szebb lesz az alkatod. A koplalástól nem.
7/62 Andizsuzsi 
válasza:
válasza:Te 3 hónap alatt csontsoványra fogynál koplalással. Karácsonyra vékony lennél, mint a nád. A rendezvényen állni nem bírnál a gyengeségtől, úgy néznél ki, mint saját öreganyád (bocs a mamának), ráncosan, aszottan, lötyögő fenékkel, mint egy teleszart zokni. Ugyanis leginkább vizet és izmot veszítenél. Ha ez tetszik neked, csak rajta.
8/62 anonim válasza:
válasza:Ne akarj koplalással súlyt leadni.
Miért kockáztatnád az egészségedet? Többet árt mint használ. Vitaminhiány alakulhat ki, vérszegénység stb.
A testtömeg indexed amúgy tökéletes, de ha mégsem vagy megelégedve, akkor 3 hónap elég hogy kb. 4-5 kg-tól még megszabadulj, de úgy hogy nem teszed tönkre magad. Igyál sok folyadékot (vizet, gyógyteát, amik segítenek a fogyásban pl. csalán, zöldtea) és egyél sok zöldséget, gyümölcsöt, egészséges magvakat és mozogj rendszeresen.
Hidd el, sokkal jobban megéri így leadni a kilókat.
9/62 anonim válasza:
válasza:Aha, és nyilván jól éreznéd éhezéshez is kevés kalóriával... Dehogyis. Zsír helyett főleg az izmaid épülnének le (hiába eszed a proteinport, csodát az se tesz), semmi energiád nem lenne, hullana a hajad, beesne az arcod. Csinosnak biztos nem látnád magad, még ha esetleg lenne is energiád felvenni a szép ruhát és elmenni... Biztos megérné. Vagy esetleg elkezdhetnél mozogni, normálisan enni és 3 hónap alatt tényleg csinosabb lenni.
10/62 A kérdező kommentje:
Gondoljatok 3 hónap alatt tudnek fogyni, es formasodni sporttal es egészséges etrenddel? Olyan kevésnek tűnik hozza az ido. Vagy legalább egy meretet fogyni?
2021. szept. 23. 15:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!