fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Kevesebb kalória bevitel és...

Kevesebb kalória bevitel és napi 1 óra helyben futás, plusz has prés meg hasonlók. Így kb mennyit fogynék egy hét alatt?

Figyelt kérdés
2021. okt. 29. 02:07
 1/8 anonim ***** válasza:
91%
1kg fogyás 7000kcal minusz.
2021. okt. 29. 02:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 Szeretemacsokit válasza:
100%
Számold ki, hogy mi a megfelelő kalória számodra, hogy tudj fogyni. A Yazio nevű alkalmazás sokat segíthet ebben. Amúgy nem lehet ezt így megmondani, mindenkinek más és más a szervezete. Próbáld ki, veszíteni nem fogsz semmit. Ja és ne felejts el napi 2 liter vizet meginni.
2021. okt. 29. 07:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
89%

1 óra csak a helyben futás, vagy összesen 1 óra mozgás? Mert 1 órát helyben futni szerintem nem fogsz tudni, az élettől is elmegy a kedved.

Egyébként attól függ, hogy mennyi a kevesebb kalória és mennyi a mozgáshoz felhasznált kalória.

2021. okt. 29. 08:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
KI kell számolni a kalória deficitet, tudni kéne hogy hény kiló vagy, ez így kevés infó.
2021. okt. 29. 11:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
4. 66kg vagyok
2021. okt. 29. 23:42
 6/8 anonim válasza:
1 kg-t nagyon könnyű fogyni, elég, ha egy hétig nem vacsorázol, de minden mást ugyanúgy csinálsz. Ha még futsz is, akkor lemehet több is. És igen, vizet sokat kell inni
2021. okt. 31. 07:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 A kérdező kommentje:
Rendben köszönöm
2021. nov. 1. 13:13
 8/8 Leveltetu ***** válasza:

Mennyi kaloriat eszel meg egy nap? 10000 kaloriabol hiaba csokkentesz 5000-re mert az is irto sok....nem mindig a bevitel a fontos hanem a mozgas...inkabb a mozgas idotartamat noveld napi 3x 1-2 orara es mar sokat segit a fogyashoz.

Ha nem taplalkozol rendesen es ehezteted magad , megbetegedsz.

Mozogj tobbet, setalj napi 2-3 orat minimum.

En tartosan fogytam igy, ugyanazt eszem mint eddig, valoban csokkentett mennyiseggel(de ugyanazt) viszont a napi mozgasom 3x annyi mint eddig es folyton novelem amennyiben ehet. Irodaban dolgozom igy odafigyelek a mozgasra.

Hajra es kitartast.

2021. nov. 4. 06:51
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!