fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » A fogyás sikerességének...

A fogyás sikerességének tényleg csak a kalóriadeficit a titka?

Figyelt kérdés

Persze azért mozogni sem árt, ugyebár, de tényleg csak ennyi lenne?

Hogy három töltöttkáposzta helyett csak egyet eszik az ember?

Hogy ehet bármit csak kevesebbet?

Szeptember óta rendszeresen futok, már 7km sikerül megállás nélkül amire büszke is vagyok pedig nem nagy valami viszont az étkezésemre nem annyira figyelek pedig ha kalóriadeficitben lennék így simán fogyhatnék, nem?



#diéta #fogyás #sport #kalóriadeficit
2021. nov. 9. 21:19
1 2 3 4 ❯
 1/33 anonim ***** válasza:
71%

Igen.

Egyszerű matek.

Többet viszel be mint amit elhasználsz: hízol

Kevesebbet viszel be mint amit elhasználsz: fogysz

2021. nov. 9. 21:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/33 anonim ***** válasza:
68%
Hát ez nagyon nem igaz, a test nem egy kazán. Az biztos, ha kevesebbet viszel be mint amennyit elhasználsz, akkor fogyni fogsz, energeia megmaradás törvénye. De nem biztos hogy ez a hatásos és hosszútávon egészséges módja. Pl low ch, keto, vagy időszakos böjt esetén a csökkentett inzulinválasz miatt kaloriatobblet esetén is nagyon szépen lehet fogyni.
2021. nov. 9. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/33 anonim ***** válasza:
57%
Így biztos, hogy fogyni lehet, viszont ez önmagában nem elég. Pl csak gondold végig, hogy szerinted mindegy, hogy 2000 kcal tartalmú halat, vagy 2000 kcal tartalmú süteményt eszel meg?
2021. nov. 10. 06:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/33 anonim ***** válasza:
70%

3-es ne terjessz valótlanságokat. ez az inzulinos dolog remélem egyszer végre lejárt lemez lesz. nem, nem lehet kalóriatöbbletben fogyni. mielőtt elmondod, hogy de neked sikerült (nem sikerült, csak azt hiszed), akkor ajánlom vigyél be 5ezer kalóriát egy nap és nétd meg az eredményt, a lényeg, hogy az inzulinszinted maradjon alacsonyan, mert ugye ha többletben is lehet fogyni, akkor mindegy, hogy az mekkora, ugye? vagy mégse? csak egy “kicsi” többlet? mekkora a kicsi?

na szóval mindenki nézzen utána a dolgoknak és ne dőljön be az ezotériának

2021. nov. 10. 09:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/33 anonim ***** válasza:
64%
*2-est akartam írni természetesen
2021. nov. 10. 09:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/33 anonim ***** válasza:
87%
de azért a 3-asnak még annyit, hogy igen, fogyás/hízás szempontjából mindegy. egészség szempontjából hosszú távon nyilván nem
2021. nov. 10. 09:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/33 Andizsuzsi ***** válasza:
80%

"szerinted mindegy, hogy 2000 kcal tartalmú halat, vagy 2000 kcal tartalmú süteményt eszel meg"


Fogyás szempontjából igen. Amiért mégsem a süteményt javasolják fogyási célra az az, hogy sok üres kalóriát tartalmaz, kevés valóban hasznos tápanyagot, viszonylag kicsi térfogattal. Amiből következően éhes maradsz (vagy még éhesebb leszel).

2021. nov. 10. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/33 Andizsuzsi ***** válasza:
80%

"kaloriatobblet esetén is nagyon szépen lehet fogyni"


És mit csinál a szervezet a kalóriatöbblettel? A hatodik szelet csirkemellett nem emészti meg?

2021. nov. 10. 10:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/33 anonim ***** válasza:
26%
Mondjuk nem raktározza el...
2021. nov. 10. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/33 anonim ***** válasza:
94%
Az IF lényege is a kalóriadeficit. Csak abból indul ki, hogy mivel korlátozza az evésre rendelkezésre álló időt, akkor kimarad 1-2 étkezés. Ezek az étkezések jelentik a deficitet at IFben. Ha amúgy időablakban, de ugyanannyi kalóriát viszel be, mint korábban, akkor ugyanúgy hízni fogsz.
2021. nov. 10. 11:13
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!