Szerintetek így fogyhatok 5-10 kolót? Ha igen mennyi idő lenne kb? ha nem mit ajánlotok?

Ez szép és jó, de hány éves vagy?

Én egy hónap alatt 8 kilót adtam le, ami kb. fé év alatt visszajött, és még kaptam "ajándékba" az élettől + 3at. Azóta megfogadtam, nem fogyózok. Élem a normális életemet. 180/82 és 35éves nő vagyok.

Miért pont banán és piritos???

azt amugy nem hiszem hogy 4ig nem tudsz enni.

ha dolgozol ott van szünet,ha suliba jársz akkor is...

És inkább nem eszel a suliban?igy gondolkodni se tudsz!

utána teleeszed magad,és persze h nem fogsz.

Felvágott,főtt tojás,zöldségek...ezeket simán viheted,esetleg egy szelet teljes kiörlésü kenyérrel...

Én április óta fogytam 12 kilót, most vagyok 56kg. Sok mozgás, és ésszerű kajálás, de semmi diéta nem kell bele, attól csak rosszabb lesz.

Inkább lassan kell fogyni, és akkor tartós lesz, és a narancsbőrt is könnyebb elkerülni. Főként ha mozogsz is. Kezdetnek elég, ha pár buszmegállóval előbb szállsz le a buszról (vagy érts ezalatt bármilyen megoldást ami adott a te esetedben) és sétálsz egyre többet és többet. Én napi két órát sétálok és bevált.

ne akard a felesleget túl gyorsan leadni, vissza fog jönni kamatosan, ráadásul nem fogod túl jól érezni magad közben sem.

Én reggel eszek valamit, amit megkívánok, többnyire pékárut, délelőtt gyümölcsöt, kora délután főtt ételt, este pedig tej, vagy joghurt, esetleg pár szem keksz vagy valami könnyű vacsi, pl. főtt husi vagy saláta.

Sosem éhezek, a lényeg a mennyiségeken van. Jah, és a fölösleges kajákat hanyagolom, pl. csoki, csipsz, cukros süti marhaságok, kóla és társai.

Most meg lehet kövezni, hogy nem eszem egészségesen, de szerintem ez is jobb, mint az egyoldalú táplálkozás és a koplalás.

Nekem bejött, hogy többször eszem kevesebbet, nem hagyom, hogy korogjon a gyomrom, és rám törjön a farkaséhség. :P

Bevált, bár az eredmény lassabb, de tartósabb lesz, hiszen miért szoknék vissza a régi táblás csokifaló életmódhoz, ha ezzel jól érzem magam?