Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Miért álltam meg a fogyásban?

Miért álltam meg a fogyásban?

Figyelt kérdés

Elkezdtem fogyókúrázni, és egy ideje nem fogyok egy kg-t se, pedig jóval többet mozgok, mint régen.

Napi 3x eszem

Napi 2l-t iszok

és rendesen diétázom.

Mi lehet a probléma?

2008. dec. 15. 21:46

1/3 A kérdező kommentje:

igen... és annyit szeretnék még hozzátenni, h tojáskúrával + mozgással fogytam le. És ti milyen ételeket tanácsolnátok amiket ehetek, amik nem hizlalnak, vagy esetleg "fogyasztanak"?

2008. dec. 15. 21:48

2/3 anonim

válasza:

Az utolsó kilóktól a legnehezebb megszabadulni, mert ha a testedtől minél több tápanyagot vonsz meg, az emésztésed annál inkább lelassul. Én azt javaslom, hogy vezess be a héten egy "csaló" napot. Ez azt jelenti, hogy ekkor egy picivel több szénhidrátot viszel be, hogy jobban beinduljon az emésztés. Még azt is javasolnám, hogy a napi 3 étkezést oszd szét napi 5-re. Az emésztés hasonlóképpen működik, mint a tábortűz; ha táplálod a tüzet, erősebben ég, viszont ha nem raksz rá fát, lelassul az égés. Az 5 étkezés kis adagokban állandóan mozgásban tartja az emésztőrendszered, ezáltal lemennek a kilók.

2008. dec. 15. 22:47

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

alapból rossz a teknikád. amit fogytál azt is maximum izomból adtad le meg vízből. meg a glikongén raktáraid is kiürülhettek. írj mailt hátha tok segíteni ha egyáltalán érdekel.

2008. dec. 18. 19:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Az gáz, ha meg ettem egy nagy doboz pogácsát ilyen olyan szezámmagosat. Utána elszívtam rá 3 szál cigit mert azt írták hogy segít a fogyásban. Ez rossz? Mit csináljak?