fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 2000 kcal naponta de nem...

2000 kcal naponta de nem fogyok. Kevesebbet egyek?

Figyelt kérdés

185cm 120kg 47eves ff.

Napi pár óra séta.

Nem nagyon értek a fogyáshoz eddig nem zavart a súlyom de most nehezen viselem.



#diéta #fogyókúra #fogyás
2022. márc. 5. 20:27
1 2 3 4 ❯
 1/34 anonim ***** válasza:
15%
1700kcal semmiképp se legyen több, és minimum 3 liter víz.
2022. márc. 5. 20:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/34 A kérdező kommentje:
Hát köszönöm. Meg próbálom. Bár nagyon kevésnek tűnik …
2022. márc. 5. 21:24
 3/34 anonim ***** válasza:
100%
Neked a 2000-el is el kellene hogy induljon a fogyás. Írtad hogy nemnagyon értesz a fogyáshoz, talán a kalóriákat is rosszul számolod. Ha zsíron/olajban sütsz azt is bele kell ám számolni, és ezekből egy deciliter 700 kalória! Szóval amit megeszel és beleteszel az minden kalkulálva legyen. Jó nyilván a fűszerezés nem kell.
2022. márc. 5. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/34 anonim ***** válasza:
52%

amikor azt hiszed hogy az 1700 kevés, akkorgondolj arra hogy én 1350et eszek

egyébként szerintem 1900-2000 is elég kell legyen neke dfogyáshoz

inkább az lehet a áttérben hogy valamit elszámolsz vagy elmérsz abból amit megeszel. midnent lemérsz grammra?

2022. márc. 5. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/34 anonim ***** válasza:
86%
Szerintem is inkább a számolásban lehet a hiba mint magában a 2000 kcalos keretben
2022. márc. 5. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/34 anonim ***** válasza:
66%

2000 kcal jó kellene legyen, biztos MINDENT mérsz, amit lenyelsz? Te magad a két szemeddel látod?

Nincs ilyen “annyika nem számít”, meg “felviszek egy hasonló receptet”? Minden éltet nyersen mérsz ugye?

2022. márc. 5. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/34 anonim válasza:
0%
2000? Felénél ehetek a kalkulátor szerint picit többet normálisan ( nem fogyáshoz).
2022. márc. 6. 05:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/34 anonim ***** válasza:
38%
Inkább többet, most valószínűleg raktároz a szervezeted, mert koplalsz. 2000 kalória egy átlagos termetű, átlagos aktivitású nő szintentartó kalóriamennyisége. Én magasabb aktivitással bőven fogyok mellette (165/60 jelenleg). Neked ez rettentően kevés, nagyjából az alapvető életfunkcióidat fedezi, vagy még azokat sem.
2022. márc. 6. 06:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/34 anonim ***** válasza:

#8

El vsgy tévedve. 170 centis, 72 kilós nőként heti 2 edzéssel 1700 a szintentartásom

2022. márc. 6. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/34 anonim ***** válasza:
És emiatt miért is lennék eltévedve, hogy a te szervezeted pont másképp működik? Én heti 5 edzéssel és 3×40 perc futással 1700 kalóriával elfogynék, összeesnék.
2022. márc. 6. 11:08
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!