Fogyással mennyire változhatnak meg a méreteim?

Sokkal. Azt, hogy mennyivel lesz vékonyabb nehéz megjósolni, viszont arra számíts, hogy az arányaid ettől nem fognak változni, mindenhol vékonyabb leszel, és a legproblémásabb részeid mennek le legutoljára.

pld.: Lehet, hogy a melled már átmegy mínuszba, de a de derekad még mindig nem látszik, ha olyan típus vagy, aki hasra hízik.

Lehetetlen megmondani. Attól függ, hogy genetikailag/hormon-ügyileg milyen a zsíreloszlásod. Lehet, hogy onnan fogod fogyni a legtöbbet, de az is lehet, hogy a legkevesebbet.

Ha elkezdesz hasra edzeni, akkor valószínűleg feszesebbnek fog tűnni az a tájék, viszont a zsírégetést helyileg nem igazán tudod befolyásolni.

Ha kalóriadeficitben vagy, akkor valóban nehéz lesz izmot építeni. Folyamatos stimulálás és rendes étrend mellett, viszont nem lesz annyira észrevehető a fogyásból származó izomvesztés. Az izmosodással pedig hízás is jár, ami megint-csak minimalizálható rendes étrenddel és folyamatos testmozgással.

#4

Hasi tájékon, hogyha gyenge az izomzat, akkor kevésbé tudja megtartani a mögötte lévő tartalmat, amitől "kövérebbnek" tűnhet az illető.

Én eròsítő edzéssel fogytam, folyamatos kalóriadeifcittel. 2.5 éve edzem edzővel és kb 3 hónapja kezdett csak vastagodni a combom, előttr úgymond alatta formásodott.

A fogyáshoz a legjobb amit csinálhatsz, az az erosito edzes. Ha edzel (barhova) azzal konnyebben kaloriadeficitbe vagy, akkor egyenletesen fogysz kb mindenhonnan (alkattol fuggoen mas aranyokkal). Nekem pl az utolsó 6 kilo leadasa (153cm, 69->63kg) alatt 12 centi ment a csipombol, 1 a derekambol, 3 centit nott a combom (kozben edzettem eleg kemenyen, 55 kiloval guggolok pl), es 4 a mellembol. De ez adottsagkerdes h mi az arany.

Mindened kisebb lesz, de a testalkatod az ugyanolyan marad.

Én homokóra alkat vagyok. Az arányaim nem változtak, ugyanúgy erős vagyok mellben , csípőben, és a derekam ehhez képest vékonyabb, csak minden körméretemben ( mell, derék, csípő) kisebb vagyok 50-70 centivel átlagosan.

Anyukám alma típus. Ugyanilyen lefogyva is. A dereka és a csípője nem hangsúlyos, vékonyak a lábai, és nagyok a mellei. Csak mindene kisebb mint volt.