Rutinos fogyókúrázók! Milyen ételeket esztek szívesen, ami 1. finom 2. kevés kalória van benne 3. nincs az az érzésed, hogy semmit sem ettél? Reggeli, vacsora stb. ebéden kívüli étkezések érdekelnének!

Én jobban szeretem a diéta szót, de ettől most tekintsünk el:)

Amiket én enni szoktam reggelire: tükörtojás-sonka, zöldséges rántotta, tojássaláta,

Vacsorára pedig az én diétámba passzoló ch csökkentett kenyérből melegszendvics valami szalámival, sajttal, kis kechuppal, és az elmaradhatatlan zöldségekkel, vagy valami salátát husival-telfölös fűszeres öntettel, olajos magvakkal, ( ha kenyeres vacsit ettem, picit később még eszem olajos magvakból egy adagot, vagy mogyoróvajat:))

Kalóriàkkal konkrétan az életmódváltásom óta tudatosan nem foglalkozom, lefogytam anélkül is, hogy számolgatnom kellene, szóval ezekből nem minden kcalszegény.