Hogyan legetseges napi 600-800 kaloriaval meglenni egy nap?

Én egyszer 8 napig tartottam egy olyan diétát amiben naponta 300-400kaloriat vittem be és még minden nap tornáztam is.A végére fogytam 9kg DE azért hagytam abba 1:mert nagyon éhes voltam 2: a 9.napon már ájuldoztam illetve már a többi napon is meglatszott a hangulatom hogy nem nagyon eszek(semmihez nem volt kedvem)

Miután abba hagytam evésrohamok jöttek rám( egy nap kb amit lattam megettem több mint 8000kaloriat) a súlyom sem maradt tartósan úgy mert vissza híztam (jojo efektus) tehát baromira nem erte meg.

Én éveken keresztül elvoltam így. Igazából fel sem tűnt, csak többet aludtam, kimerültebb voltam, és vérszegény, de nem ájultam el, meg ilyesmik.

Persze menzeszem sem volt, de annak meg nagyon örültem.