fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Lefogyhatok, ha napi 3 liter...

Lefogyhatok, ha napi 3 liter vizet megiszok legalább, este 6 után semmit sem eszek és nem ezsek kenyeret, tésztát és krumplit? 5 kg-t szeretnék leadni,172 cm és 65 kg vagyok,

Figyelt kérdés
2010. szept. 22. 21:46
 1/6 anonim ***** válasza:
Mozgás is kellene a bőröd érdekében minimum. A folyadék nagyon jó, amiket elhagysz, az is, de 6 után csak akkor ne egyél, ha 8-9 körül már ágyban vagy. Ha nem így van (már a kérdés kiírásának időpontja is ezt támasztja alá), akkor igenis egyél az anyagcseréd miatt. Nem kell nagy dolgokban gondolkodni, egy joghurt is megteszi.
2010. szept. 22. 21:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
A napi 3 liter víz nagyszerű. Azt, hogy pont neked a szénhidráttól kell-e megszabadulnod vagy a zsírtól vagy mindkettőből kevesebb kéne, ismeretlenül nem tudhatjuk. Konzultálj orvossal. Rengeteg jó fogyókúrás program létezik, érdemes kiválasztanod egy olyat, amelyik személyreszabott.
2010. szept. 22. 22:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 Harrr ***** válasza:
A krumpli jó szénhidrátforrás. Főzve...
2010. szept. 22. 22:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
2010. szept. 22. 23:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
Minek?
2010. szept. 23. 11:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Igen, de ezeket is jobb tudni:


A zsírégetés hatékonyságát az alábbi tényezők befolyásolják:


- testünk felépítése, izomzata; az aktív izomszövet serkenti az anyagcserét, a zsírégetést.


- a mozgás intenzitása; minél intenzívebb a mozgás, annál nagyobb a zsírégetés.


- táplálkozás; a fehérjedús étkezés növeli a zsírégetés hatékonyságát.


Példa napi étkezésre, válaszd ami szimpatikus:

Reggeli:Korpás gabonafélék sovány tejjel és kevés gyümölccsel Omlett, kevés tojássárgájával tea vagy víz (semmi tejszín vagy cukor) Táplálék-kiegészítők Pl: Tökéletes élelmiszer a Baoberry

Ebéd:Hal roston Friss zöldségek Hajában sült krumpli (semmi vaj) Friss gyümölcs Kávé vagy víz

Vacsora:Csirkemell roston Barnarizs Friss zöldségek vagy saláta

Snack ételek: Nyers zöldségek Alma szeletkék

2010. szept. 24. 12:33
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!