Akik diétáznak, elég laktató a granola?

én mindig natúr müzlit vagy zabpelyhet ettem, és engem nem laktatott egyáltalán (40 g).

Sokáig szenvedtem a "reggelire milyen jó a zabpehely" elméletet követve, egy óra múlva már félig éhen haltam.

Azóta reggel tojást eszek zöldségekkel. A natúr müzli/zabpehely nálam egy gyors ebéd/uzsonna, amikor a reggeli tojások után ég nem vagyok nagyon éhes, így pár órát kibírom vele. Natúr joghurttal, vagy sima vízben megfőzve eszem, fahéjjal, kakaóporral.

Arra érdemes figyelni, hogy a bolti granolák tele vannak cukorral és mindenféle olyan dologgal, amire a szervezetnek nincs szüksége. A köztudatban egészséges reggeliként élnek, de inkább divat reggelinek mondanám.

Zabpehellyel szerintem jobban jársz egészségügyi, jóllakottsági meg kalóriabeviteli szempontból is. Házi granolát te is tudsz belőle készíteni és olcsóbban jössz ki, mint a boltival, plusz pontosan tudod, mi van benne :)