Kaja. Ez így jó lenne?

szóval.most egy hétig olyat csináltam, hogy pirítóst ettem csak zöldség+tejföl+tojással, viszont egy deka nem sok, annyi sem ment le rólam. ha ezek után mindent ennék, csak kevesebbet (jóval), mint eddig, az használna?november végéig szeretnék leadni kb. 7 kilót.(persze nem csak ennyit, de akkor lesz a szülinapom,és addigra jobban szeretnék kinézni.de folytatnám,ha hatásos) este 6 után nem ennék,chipset meg csokit is max heti 1x. valamit sportolnék is, de csak itthon tudok, felülésre meg guggolásra gondoltam, az jó?

remélem sok jó ötletet kapok!Köszi

20/160/74