Otthoni gépekre edzésterv?
Figyelt kérdés
Van nagyapáméknak ilyen alap edzőtermes gépük és szeretnék rajta edzeni de halvány fingom sincs hogy hogyan kéne elkezdenem,mit kéne csinálnom,hogyan kéne.Próbáltam valami videót nézni de ilyen otthoni gépekrő semilyen videó nincs.Pár tanácsnak nagyon örülnék.2023. júl. 2. 17:43
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ember, először is azt nem tudod leírni, pontosan milyen gép van papádéknál, de mondjuk rá edzéstervet.🤣🤣
alap edzőtermes gép, ez sokmindent jelenthet.
3/4 anonim válasza:
válasza:Nem a gépre kell edzésterv, hanem az izmokra. Nem kell túlkomplikálni, eleinte ha minden funkcióján végigmész a gépnek 2-3 szor naponta, hogy egyáltalán megtanuld mit hogy is kell rajta csinálni, melyik funkció melyik izmot hogyan terheli az bőven elég. Ha ezen túl vagy akkor jöhet az izomcsoportok bontása, hogy melyik nap mire edzel. Kezdőként csinálni kell. Ennyi a titok...
4/4 A kérdező kommentje:
Ok,köszönöm
2023. júl. 2. 22:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!