Nagyon fáradtnak érzem magam és erőm sincs elkezdeni mozogni, mit tehetnék?

Ilyen velem is volt, el kell menni fáradtan :) De egyél előtte valamit! (Ne sokat, de legyen benned valami kaja)

pont azért vagy fárdat mert nem végzel semmilyen mozgást. ha mozogsz az felfrissít és sokkal mélyebben jobban fogsz aludni, pihentetőbb lesz az alvásod is. egyszer kell rászánnod magad, és rájössz, h testednek lelkednek jót tesz. kezd sétával, kicsit tempóssabb sétával, mély lélegzésekkel, más attól is felfrissül az ember. én is megyek este futni :)