A "csak salátát eszem nem tudom miért vagyok kövér" stb mondatok nem igazak?

Ez kicsit bonyolult. 😂 Egyrészt, a saláta nem feltétlen fogyásbarát, attól függ miből áll. Másrészt Sok dolog járulhat hozzá az elhízáshoz, nem csak egy. Nem csak az a tévhit, hogy valaki sokat " zabál" ahogy a buta emberek mondani szokták, és nem mozog. Rengeteg oka van annak ha egy ember elhízik, nagyon sokszor ez egy összetett, többlépcsős folyamat eredménye.

Pl az én elhízásomnak is sok oka volt. Az elsődleges elhízásom pl nem mennyiségi dolog miatt volt, és még csak nem is mozgásszegény életmód miatt, mivel aktívan sportoltam akkoriban, sőt, nassolás miatt sem, mert kajára is alig volt pénze a szüleimnek gyerekkoromban, nem hogy csokira meg csipszre meg hasonlókra. A rossz minőségű étrend és anyagcserebetegség kombinációja volt az elsődleges gond, -amiről sokáig nem is tudtam, hogy van.

Később mikor próbálkozni kezdtem, a fogyás is gyötrelmes volt, vagy nem is ment, nem is sikerült, egészen addig, amíg nem tudtam meg, hogy ilyen anyagcsereprobléma mellett milyen speciálisabb diétára van szükségem. Onnantól a fogyás is ment normális módon, koplalás nélkül. Lefogytam.

Mutasson már valaki 5-8-10-12 éves kisgyerekeket akik kalóriákat számolnak meg tudják hogy 2 ételből melyik az amelyik kevésbé hízlal =kevesebb kalóriát tartalmaz stb stb. Mert én baromira nem tudtam ezeket, mégis mindenki engem hibáztatott már kisgyerekként amiért kövér voltam. 😔

9. Akiket a szabadságukban korlátoznak és éheztetnek, azok nyilván lefogynak. De ennél nagyobb baromságot ritkán szoktak emberek felhozni " példának". A legostobább példa ami létezik. Azok az emberek is ettek volna ha van rá lehetőségük, mert épeszű embereknél ( ha ehetnek, enni fognak) az éhség és az életösztön erősebb!!!

Éhezni, koplalni se nem normális, se nem egészséges, se nem élhető módja a fogyásnak. Nem követendő példa.

Én nem hiszek abban, hogy ha valaki tényleg csak "salátát" eszik akkor kövér marad vagy kövér lesz.

De az nem is normális aki csak azt eszik.

Normális az lenne ha enne valaki napi 5 vagy 6 alkalomra elosztva, megfelelő mennyiségű (számára szükséges) zsírral, ch-al és fehérjével kialakított étrendből álló ételeket, megfelelő mennyiségű kalorianyi mértékig.

Salátával (ha ez most a sima nyers zöldsaláktára értendő) nem lehet elegendő fehérjét bevinni.. vagy zsírt se.

Lehet ebédre eszik valamit meg salátát valaki vagy, vacsorára eszik salátát öntettel de mondjuk reggelire még fél kiló fornettit vagy uzsira egy rakat édességet.. akkor az nyilván nem fog lefogyni. Mennyiségileg mondjuk egy 200g-os gumicukor nem tűnik soknak.. mintha meg se ette volna.. vagy egy fánk két falat.. közben még egy fél csirkenek a kaloriamennyosege van benne... vagy 3 kiló jegsalatae.. szóval sztem én a fizikában hiszek.

Pl a termodinamika első főtétele.. csak úgy nem teremtodik az ember seggere a zsír a csapvizbol vagy a nyers salatabol..

A nem eszik sokat, az nem mérésen alapul vagy statisztikai összehasonlításon, hanem érzésen. Ha valaki épp annyit eszik, hogy jóllakjon, megszokásból nassolgat, simán bevihet túl sok kalóriát, főleg ha sok gyors szénhidrátot fogyaszt. Aztán meg ha megkérdezed, hogy mennyit evett, azt mondja majd, hogy nem sokat, mivel sose ette tele magát, de azért bevitt 3-4000 kcal-át.

Míg aki csak 1500-at, de attól jóllakik, úgy érzi, teleette magát, az meg azt fogja mondani, hogy sokat eszik; hisz annyit "zabált", hogy pukkadásig volt.

Szóval ez csak érzésből fakad, hogy ki mennyire hamar lesz jóllakott.