Kalóriadeficitben nektek is fáj a fejetek ?

Én jelenleg így próbálok fogyni, hogy figyelem a kalóriát, és mellette ha tudok mozgok. Sokszor egyél pár falatot, és igyál elég vizet. Ha dehidratált vagy, akkor is fájhat a fejed.

Én 2.5 hónap alatt fogytam 13 kilót. Semmi testmozgás! Időszakos böjt és kaloria deficit. Idén szeptember 1-én kezdtem. 123 kiló voltam, most 109-110 között. Hetente 1-2X tartok böjtöt 16/8 a többi napon Kalóriadeficit. A fejem eddig még nem fájt pedig régebben amikór sokáig nem ettem valami oknál fogva akkór elkapott a fejfájás.Lehet hogy a vitamin hiány miatt fáj a fejed. Azt olvastam hogy a diéta alatt a vitaminokat potólni kell. Én is sokfajtát szedek. D,C vitamint,vas,B vitamin komplex, krómot és kalciumot.