Ha csak keveset eszunk, akkor is lefogyunk? Es ha izzadas nelkul mozgunk, akkor fogyni fogunk?

Ha szemre/érzésre kevesebbet eszel, akkor nem biztos, ha viszont a számok, a kalóriák szintjén kevesebbet eszel, akkor igen. Nézz utána a kalóriaszámolás és a kalóriadeficit fogalmának:

[link]

Az izzadásnak pedig semmi köze a fogyáshoz.

Az izzadásnak és a sport fogyasztó hatásanak nincs köze egymáshoz.

Ha viszont nem izzadsz akkor lehet hpgy aznap nem ittál elég folyadékot, ezt javasolt pótolni.

Ha egy szokásos magyaros tésztás vagy zsíros husos hagyományosan elkészített étel volt eddig az ebéd és mostantol csak levest esztek ebédre akkor vagy lassabban hiztok mint eddig, vsgy stagnáltok vagy fogytok. Minden a többi étkezésen mulik. Viszont egy leves is lehet "hizlalo" ha pl az elejen a hagymat olajon piritod. Minden egyes fozesnel a fozes kozben hozzaadott olajat minimalizald egy teaskanalban. Pl ha annyiban nem parolodik meg a hagyma, adj hozza vizet.

Egyebkent a fogyas a mennyisegeken mulik. Ha ugyanazt eszitek de mindenbol kevesebbet es sovany hozzavalokat valasztotok akkor nagy esellyel szep lassan elkezdtek fogyni.