Visszahizhatok?

Persze. Ha ott folytatod, ahol elotte abbhagytad (zabalas), a kaloria tobblet miatt hizni fogsz.

Ha visszaállsz arra az életmódra, ami a túlsúlyt eredményezte, akkor nyilván visszahízás lesz a következmény. 2 hét élből nem lehet beszélni érdemi fogyásról sem, de az biztos, hogy nem tojás diétára és egyéb egészségtelen és pusztítő ökörségre kell alapozni, hanem kalóriaszámolásra és életmódváltásra.

Igen. Normálisan kell enni életed végéig a tested szükségletei szerint egészségesen. Semmi szükség alkalmi diétákra.

Számolj újra egy BMR-t kalkulátorral és egyél annyit amennyi a súlytartásid, csak mindenféle ételből. AKkor nem fogsz hízni. Vagy ha még fogyni szeretnél, akkor egyél BMR-nyit. A visszahízás ilyen diéták után csak azért van, mert utána már nem figyelnek az emberek oda és folytatják a korábbi életmódjukat. Nem azért, mert két hét után annyira lelassult az anyagcsere, hogy egy salátalevéltől is híznak, ezt ne hidd el senkinek :D

Igen. Az ilyen pár hetes diéták jellemzője, hogy visszahízol, ha nem változtatsz véglegesen az étrendeden.

Persze, mit reméltél? Kezdjük azzal, hogy két hét alatt érdemi fogyásod nem is lesz. Ahhoz pedig, hogy tartós legyen, nemilyen eszement diéta kell, hanem tartható életmódváltás és kalória számítás.

Nyilván igen. Ezért érdemes olyan diétával fogyni, amit életed végèig tudsz követni, fogyás után is ( pont azért, hogy ne hízz vissza). Én is így tettem. 5 évnél tartok:)