Napi 8000 lépéses gyaloglást mivel helyettesíthetném, ami szobában elvégezhető?
Anno egy diétával és napi 8000 lépéses sétával lefogytam 10 kg-t.
A túlsúly azóta már vissza jött.
Szeretném újrakezdeni a diétát, de már nincs gyaloglógépem.
Gyaloglógép és szobabicikli kizárt mert itt nem bírná el az áram.
Köszi.
válasza: válasza:Sajnos hacsak nem csinálsz olyan változásokst amit életed vegéig fogsz tudni tartani, megint vissza fog jönni. Nem jo a dietazas, olyan etrend kell amit nem hagysz abba
válasza:Milyen áram???
A szobabringát te hajtod😅😅
válasza: válasza:Aha, két percig bírtam, jó lesz ez. 😅 Nagyon puding vagyok. 😅
(#4)
válasza:1#
8000 lépés normál tempóban több, mint 1 óra. 250-300 kalóriát simán el lehet vele égetni.
20 perc bármilyen jellegű intenzív kardió nem nagyon fog 300 kalóriát égetni.
válasza:8
Én a saját számaiból indultam ki. Nekem 8000 lépés kb 160-180 Kcal. És van egy ilyen kis brutál intenzív edzéssorom, amivel olyan 180-200-at 20 perc alatt. Órával mérem.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!