fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Edzés nélkül is lehet szálkásí...

Edzés nélkül is lehet szálkásítani?

Figyelt kérdés

Itt arra Gondolok hogy kizárólag étrenddel lehet-e szálkásítani?

Sajnos rengeteget dolgozom és mellette tanulok, így edzésre már tényleg nincs időm. Kb 4hónap múlva tudnék változtatni, hogy beiktathassam az edzést. Addig egy sima étrenddel lehet elérni valamit? Küzdősport múltal rendelkezem, így van rajtam izom, de sajnos a mozgásszegény életmód mellett feljött rám pár kiló, természetesen zsírban. Sajnos étrenddekkel nem vagyok tisztában mert soha nem kellett használnom.



#étrend #szálkásítás #életmód
ápr. 19. 22:32
 1/10 anonim ***** válasza:
65%
Ugyan mitől épülne át az izom, ha nem használják? Mondjuk a szálkásítás amúgy sem fogyókúra.
ápr. 19. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
100%

Ha nem folytatsz kőkemény progresszív súlyzós edzést szigorú sporttáplálkozás mellett, akkor naturál laikusként nincs rajtad valódi izomtömeg csak azért, mert a múltban valamikor küzdősportoltál valamit. Szálkásításról akkor beszélhetnénk, ha lenne rajd valódi izomtömeg, ami egy relatív magas testzsír-százalékkal párosulna, ezt a testzsírt pedig egy kalóriadeficiten és emelt fehérjebevitelen alapuló diétával leadod, hogy egy leszálkásított formát kapj, amit majd valameddig fenn tudsz tartani. Esetedben maximum a relatív magas testzsír-százalék adott, úgyhogy a szálkásítás fogalmát engedd el. Majd vedd elő több évnyi súlyzós edzés után a jövőben.

Fogyni pedig nyilván lehet edzés nélkül, pusztán étrenddel, hisz a fogyás egyedül csak az étrendi kalóriabevitelen múlik.

ápr. 19. 22:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
48%
A szálkásításnak csak sport mellett van értelme
ápr. 19. 23:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
65%

"szálkásításnak csak sport mellett van értelme"

Inkább úgy mondanám, hogy a szálkásításnak csak konzisztens súlyzós edzés mellett van jelentése.

ápr. 19. 23:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 A kérdező kommentje:
Akkor úgy tűnik le kell mennem izmot építeni. Köszönöm a válaszokat. Megy a zöld mindenkinek.
ápr. 20. 01:55
 6/10 anonim ***** válasza:
35%
Az sem mindegy, hogy milyen küzdősport. Mert másképp egy edz kick-boxer és másképp egy birkózó.
ápr. 20. 08:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim ***** válasza:
49%
Tök mindegy. Több év távlatából, mert valamit anno küzdősportolt, még nincs rajta most egy deka izom se. Nem így működik a biológia, nem így működik a valóság.
ápr. 20. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
Ez esetben valóban mindegy.
ápr. 20. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Fél éve hagytam abba kickbox boxoltam.
ápr. 20. 14:09
 10/10 anonim ***** válasza:
Nem vagy izmos. De az leszel, hajrá!
ápr. 20. 15:13
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!