Nagyon sok volt? Egészségesnek egészséges?
Reggeli: 200 g tejberizs (az egész összesen 250 g rizsből és kb. 1 liter tejből készült) + 2 szelet cukor nélküli müzliszelet
Tízórai: 100 g kenyér zsírszegény túróval megkenve, az egyiken volt 3 szelet párizsi (kb. 50 g) a másik kenyéren csak a túrókrém illetve paradicsom + 1 doboz kaukázusi kefir (500 g)
Ebéd: sült csirkemell (130 g) paradicsomos-hagymás-paprikás salátával + egy fél zsemle
Uzsonna: 1 banán + kakaó ( nem instant, igazi zsírszegény kakaópor)
Vacsi: sült csirkecomb (csonttal 190 g, nélküle kb. 140-150 g) paradicsommal és paprikával.
Ez nagyon sok volt? =S
válasza:szerintem mennyiségre sok. reggeli 250gramm rizs, 1 liter tej + még két müzliszelet?? ez rengeteg. nekem 35 gramm zabkása vízzel és még ez is eltelít vagy 1-ig..
tízórai 100 gramm kenyér? ez is nagyon sok
ebéd az jó kivéve a zsemlét, uzsonnára én már nem ennék banánt ha fogyni akarok, a vacsi az jó. nem tudom nő vagy vagy férfi és hány kiló de nekem ez soknak tűnik.
az EGÉSZ NAGY adag tejberizs állt össze 250 g rizsből és 1 l tejből, ergó 1250 g volt az EGÉSZ adag, abból ettem kb. 200 g-ot!
hogy ezen mit nem lehetett megérteni...
válasza:
válasza: válasza:Reggeli: szerintem is sok, vagy tejberizs, vagy müzli (ha ilyen tízórait eszel...), a tejberizsben volt cukor v. édesítő? (Az édesítő is hízlal.)
Tízórai: az összetétele jó, de tízóraira sok. Reggelire tökéletes lenne, tízóraira csak a kefírt választanám.
Ebéd: a zsemle nélkül (ami fehér lisztes, gondolom) tökéletes
Uzsonna: banán kerülendő fogyókúra alatt (persze ha nem minden nap eszed, akkor jó, kakaóban volt cukor v. édesítő?
Vacsi: tökéletes.
Még 1-2 db alma v. egy narancs, grapefruit beleférne valahova. Pl. a kakaó vagy a műzli helyére. Jobban járnál.
nem egyszerre ettem a reggelinek valót, 1 óra eltérés volt, nagyon éhes voltam (mert pénteken ide-oda rohangáltam, de estére nem voltam éhes, és csak kefírt ettem 2 almával) olyan reggel 7-8 között volt a tejberizs, majd olyan 9-f10 tájékán a 2 szelet műzli meg a kefir. A kenyeres-felvágottas dolog pedig 11-12 körül, teljesen kiéheztem a tanulástól meg a takarítástól.
Úgy volt, hogy este elmegyek úszni, el is mentem, ám az uszoda pénztára már zárva volt (kiderült, h hétvégén kevesebb ideig vannak nyitva), szóval amiatt mondtam, áh, nyugodtan egyél, legalább nem kiéhezve mész úszni, és úgyis leúszol vmennyit 1 óra alatt.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!