Hogyan fogyhatók le 22-23kg-ot, mennyi idő?
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Úgy ,hogy eldöntöd le akarsz fogyni és kész !
Odafigyelsz arra ,hogy mit eszel !!!
Reggeli :rozs szendvics zöldfélékkel
Tízórai : 1 gyümölcs ,vagy joghurt zabkorpával
Ebéd : Húsok zöldségekkel ,semmi köret !!!
Uzsi : mint a tízórai
Vacsi : túró,tojás,virsli,ilyesmi kenyér nélkül
Este 6 után semmi !!!!!!
Heti 3-4 edzés !
Ennyi a lényege ! Így havi 3-4 kilót fogsz fogyni !
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
ÉLETMÓDVÁLTÁS!
napi, vagy kétnapi edzés , egézséges étkezés..ha a fogyi végén megint ott folytatod ahogy abbahagytad , percek alatt visszajön ,ugyhogy itt életmódváltás segít..;)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz1.png)
életmódváltás!
kb.4-5 hónap alatt
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz2.png)
![*](http://static.gyakorikerdesek.hu/p/vsz0.png)
Szerintem ahhoz, hogy egeszsegesen lefogyj, nem 4-5 honap szukseges. Akar egy ev is. Viszont vigyazz, sportolj es egyel egeszsegesen, ne akarj gyorsan lefogyni, mert a vegen nagyon meg fog ereszkedni a borod! :)
De ne csak azert egyel zoldsegeket, es gyumolcsoket, hogy azt mondd,hogy fogyokurazol,es fogyni akarsz... itt az egeszsegrol is szo van!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!